孩子长高的三个绝招

1. 健康饮食：孩子长高需要摄取足够的营养，包括蛋白质、维生素、钙等等。饮食应该多样化，保证每餐都有蔬菜、水果、蛋白质等食物。特别是要注意摄取足够的钙，有利于骨骼生长。
2. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强孩子的身体素质和整体健康状况。可以选择一些高强度运动，例如跳绳、篮球、游泳等等，有助于促进生长激素的分泌，加速身高的增长。
3. 充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助孩子身体正常运转、促进生长激素分泌。建议孩子保持良好的睡眠习惯，规律的作息时间，晚上七点到八点应该安排好孩子的作业，让他们保证每天八小时左右的睡眠时间。