上午睡午觉好吗

建议中午吃完饭再睡，午睡对身体是有很多好处的。经过一上午的工作身体会处于疲乏状态，吃午饭后血液参与消化工作，也会使大脑血液供应减少，引起困倦。

午睡会明显缓解疲劳感，提高午后的工作和学习效率；午休还能舒缓心血管系统，降低人体紧张度，有利于血压的平稳。午睡在改善体能的时候会提高免疫力，所以中午尽量休息。