体适能是什么 体适能是什么意思

体适能是指个人能力足以胜任日常工作而不疲劳外，还有余力去享受休闲，并能应付突如其来的变化及压力的适应能力。体适能的英文是Physical Fitness，由健康体适能和技能体适能组成。健康体适能是指心血管、肺部、肌肉等功能可以达到最佳发挥状态的能力，与健康密切相关1。