体适能名词解释

体适能名词解释

首页维修大全综合更新时间:2023-08-29 03:22:30

体适能名词解释

基本信息:是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。内容:包括“健康体适能”和“技能体适能”。

1.

身体成分: 即人体内各种组成成分的百分比。

2.

肌力和肌肉耐力: 肌力是肌肉所能产生的最大力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。

3.

心肺耐力: 又称有氧耐力,是机体持久工作的基础。

4.

柔软素质: 是指在无疼痛的情况下,关节所能活动的最大范围。 评价: 体适能是以体适能商的高低评价。

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