紫菜有海带含碘量高吗

有。

1、紫菜

　　通常每100克紫菜含有4323微克左右的碘，此外还富含蛋白质、钙、胆碱、磷等营养物质。

　　2、海带

　　一般1斤海带的含碘量为250毫克左右，除此之外还含有维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质。