跳远 跳沙坑 怎么跳才能跳得远

跳远 跳沙坑 怎么跳才能跳得远

首页维修大全综合更新时间:2023-09-30 13:04:35

跳远 跳沙坑 怎么跳才能跳得远

1.

滕空的高度

沙坑跳,要想跳得远,首先要有滕空的高度。因为如果你高飞空的话,你很容易把身体全部展开在身后,让自己跳得更远。

2.

空中间拉伸小腿

跳远还有一个拉伸小腿的动作。前面的腾空的高度就是为此做准备的。当你在空的时候,也就是你要摔倒的时候,你要有意识地伸展小腿,这样你就可以跳得比以前更远。

3.

.关门动作

关门动作也很重要。因为很多人没有做好收尾,突然先着地,手放在身后,那你没有白跳。所以最后要收腹,身体前倾。所以那不会发生。

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