颠球教学

颠球教学

首页维修大全综合更新时间:2023-09-15 16:30:57

颠球教学

步骤/方式1

首先第一步我们开始将球抛再地上,然后让他反弹再用脚踢球,用手接住踢起来的球。就这样反弹-踢球-接住循环的训练。

步骤/方式2

第二步,当我们把最简单的“反弹-踢球-接住”熟练以后,然后进阶到“踢球-接住”,就是用手抛球然后直接用脚面将球踢起,再用手接住。

步骤/方式3

第三步是“踢球—轻拍”,用手抛球然后用脚面将球颠起,这次不再用手接住,而是用手顺势向上轻托一下足球,给自己建立一个节奏。就这样踢球—轻托,踢球—轻托,这些都只用惯用脚踢球,然后再逐步过渡到弱势脚。

步骤/方式4

脚背颠起轻托

第四步,当我们熟练了第三步初步建立节奏以后,现在我们可以再进一步,只用脚踢起来让他落地反弹再踢起来,不断循环,就是落下—踢起-反弹,落下—踢起-反弹,这个节奏。在中间要有一个小反弹,帮助我们能更一步建立节奏。

步骤/方式5

第五步,当我们能很稳定的进行以上几步,我们接下来我们就可以试着用单脚连续颠球,这个过程不一定要一下连续颠多少个,你可以连续颠几个落地然后再连续颠。如果你能像上面说的一样练习,只要坚持就一定能练成。

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