对于一般人来说,每天做100个俯卧撑左右最好。可以每天上午下午各做一组,每组四次,每次可以做13个左右,每天也就是大约100个左右。
对于一般人来说,每天做100个俯卧撑左右最好。可以每天上午下午各做一组,每组四次,每次可以做13个左右,每天也就是大约100个左右。
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