50米自由泳用什么配合

50米自由泳用什么配合

首页维修大全综合更新时间:2023-06-28 19:02:59

50米自由泳用什么配合

50米自由泳用手脚配合。

方法是:(1)自由泳身体须水平,两臂交叉向前行。肩前手指先入水,伸肩屈腕抓抱水。

高肘屈臂掌对水,“S”型路线要做对。划水结束至髋边,转肩提肘快出水。

(2)身体俯卧呈流线,水齐发际后脑现。两手划水各一下,双腿交替打六次。

手划肩下慢吐气,推水提肘转头吸。腿臂呼吸配合好,自由泳速度不得了。

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