食材
西兰花
适量
蒜
适量
干红辣椒
适量
蚝油
适量
盐
适量
方法/步骤分步阅读
1/6
准备好新鲜的食材:西兰花、干红辣椒和蒜头。
2/6
西兰花去根,洗净后切成一小朵一小朵的。
3/6
凉水与西兰花一起下锅,再调入少许盐,煮开后再煮1分钟,西兰花变绿即可。
4/6
把西兰花捞出来,沥掉水分。
5/6
锅中放油,把蒜泥和红辣椒段小火煸出香味,调入适量的蚝油和味极鲜,翻炒均匀。
6/6
把调好的汁淋在西兰花上,轻轻地拌匀即可。
食材
西兰花
适量
蒜
适量
干红辣椒
适量
蚝油
适量
盐
适量
方法/步骤分步阅读
1/6
准备好新鲜的食材:西兰花、干红辣椒和蒜头。
2/6
西兰花去根,洗净后切成一小朵一小朵的。
3/6
凉水与西兰花一起下锅,再调入少许盐,煮开后再煮1分钟,西兰花变绿即可。
4/6
把西兰花捞出来,沥掉水分。
5/6
锅中放油,把蒜泥和红辣椒段小火煸出香味,调入适量的蚝油和味极鲜,翻炒均匀。
6/6
把调好的汁淋在西兰花上,轻轻地拌匀即可。
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