米汉堡热量

米汉堡的热量350大卡

做法

1：米饭中加入蛋清，用模具制成饼坯。

2：锅中放油，煎制米饼坯，有焦壳后，盛出备用。

3：肉馅中放入胡萝卜、芦笋，用模具制成肉饼，下锅煎制。

4：放入起司在肉饼上，煎制1分钟。

5：将肉饼、西红柿片、花生菜，放在米饼上即可。