冬泳十大好处和坏处

游泳的好处第一锻炼身体，二游泳是软运动，三软运动不伤骨头，四全运动不上骨关节，五软运动锻炼肺活量，六对皮肤也好。

七游泳是全身都在用劲，八不伤骨头，九经常游泳身材好，十对皮肤好还不晒黑。

体格，可以使一个人身强体壮增强免疫力。

坏处就是体质弱的人很可能在冬泳中引起身体不适，起不到好的效果反而会伤害身体，所以要根据自己体质来决定冬泳。