龙云轻量和一味Ex怎么选

要根据需求来选择，如果是想要提高运动能力和改善体质，建议选择龙云轻量；如果是想要减脂塑形或增肌，建议选择一味Ex。
这是因为龙云轻量主要偏向于有氧运动和基础训练，旨在增加体能和调整身体状态，适合初学者和需要改善身体状态的人；而一味Ex则是针对力量训练和肌肉发展，适合已经有一定基础的人群。
需要注意的是，任何一种产品都不是万能的，运动和饮食是综合作用的，选择产品应结合个人情况和需求，无法单凭一个产品来解决问题。