怎么区别文饰和投射

投射法与文饰法相近似，区别在于：文饰法多半对自己的不足之处还有所认识，但采取遮掩的态度求得心理平衡；投射法是向外界投射，将自己的问题“推之于人”，“以人代过”，另外是将主观错误推诸客观条件，用些不正确的理由为自己辩解，似乎大家都存在这样的问题，所以就不成其为问题，错的也变成对的了，因此也不感到羞愧了。投射法根本否认自己的缺点错误，若潜意识中的心理防卫，还无可非议，但若有意识地强词夺理、否认错误，以此求得心理平衡，就涉及品德行为了。所以，不要有意识地采用投射机制来保护自己。有了错误，采取虚心认错改正的态度，一样可以求得心理平衡。

文饰是采用合理的理由来解释所收到的挫折,以减轻痛苦。所谓“投射”，就是把自己的某些不能为社会所接受的想法、自己所不喜欢的事情，推到别人身上，或投向外界，以减轻内心的负担。