跳绳一小时一个月能瘦3斤到5斤左右,由于每个人的基础代谢率不同,瘦身的速度也会存在差异。
对于基础代谢率比较快的人群,瘦身的速度也会比较快,大概一个月可以瘦5斤左右,基础代谢速度比较缓慢的人群,瘦身的速度也比较缓慢,通常一个月可以瘦3斤左右。在减肥瘦身期间要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,同时还需要坚持锻炼,才能达到一定的瘦身作用。
跳绳一小时一个月能瘦3斤到5斤左右,由于每个人的基础代谢率不同,瘦身的速度也会存在差异。
对于基础代谢率比较快的人群,瘦身的速度也会比较快,大概一个月可以瘦5斤左右,基础代谢速度比较缓慢的人群,瘦身的速度也比较缓慢,通常一个月可以瘦3斤左右。在减肥瘦身期间要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,同时还需要坚持锻炼,才能达到一定的瘦身作用。
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