这里说说几种方法。
1、煲机软件。
适合比较懒的人，又不想拿自己MP3出来煲机，可以下载这个软件，直接插电脑煲，但用这种软件有几个问题要注意，一是一般都是插电脑的声卡煲机的，插耳塞前要注意电脑的音量，以免损坏耳机。二是这种软件一般都是写死的程序，没有针对性的煲机。
一般是直接用粉噪，白噪声来当音源。有些用扫频信号。
一般不大推荐用软件煲。
当然还有其他软件，这里不一一列举了。
2、音频扫描信号。
这种稍微麻烦一点，把音源文件复制到电脑或者随身听使他变成一个音频信号发生器，然后设置重复播放，产生持续的信号。记得根据要求，达到时间后，更换相应的信号源。
这类型也有软件的，但操作比较麻烦。
(1)用100～15000Hz/5s扫频信号：使用正常听音强度三分之一的音量来煲耳机12小时
(2)用50～18000Hz/3s扫频信号：使用正常听音强度三分之二的音量来煲耳机12小时
(3)用20～20000Hz/2s扫频信号：使用正常听音强度来煲耳机72小时
(4)用18～22000Hz/1s扫频信号：使用正常听音强度三分之四的音量来煲耳机24小时
(5)出道：进入正常使用阶段。
这种煲机方法至少有两大好处，第一可以了解煲机各阶段音质变化的规律，不留隐患延长器材寿命，第二可提高器材性能。
3、自然听。
这是我一直推荐的。这是最原始也是最多人用的方法，很少人会知道煲机的概念，一般都是买来耳塞就用了。
但其实这样也是煲机的一种方式，只是进入状态的时间比较长。
