100克左右的橙子,含有50大卡的热量,它是一种营养价值非常丰富的水果。这种橙子里面含有大量的维生素c,不但可以增强人体的免疫力,还可以起到美白皮肤的功效。
含有的维生素p,可以有效的降低身体内胆固醇的含量,起到降低血压的作用。而且橙子中的胡萝卜素含量也比较丰富,可以转变为维生素a,从而改善视疲劳。
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