沙拉的热量等于几碗米饭

沙拉的热量一般比较低，远远小于几碗米饭的热量。
因为沙拉通常由蔬果配料、蛋白质食品和低脂肪的调味汁混合而成，不含高热量的主食，所以热量会更低。
而几碗米饭的热量取决于米饭的重量和脂肪含量，一般情况下比较高。
但是需要提醒的是，不同配料的沙拉热量也会有所不同，如果其中含有高脂肪或高热量的配料，热量就会增加。
因此，在选择沙拉的时候，我们需要注意其配料和热量情况。