1 最佳时间为早晨
2 因为早晨的新鲜空气和光线有益于身体的新陈代谢和免疫力,同时能够为一天的工作和学习注入活力和精神。
3 如果早晨时间不方便,也可以选择在晚上做回春操,但是需要注意避免在睡前进行,以免影响睡眠质量。
同时,也需要避免在饭后立即进行,以免影响消化功能。
1 最佳时间为早晨
2 因为早晨的新鲜空气和光线有益于身体的新陈代谢和免疫力,同时能够为一天的工作和学习注入活力和精神。
3 如果早晨时间不方便,也可以选择在晚上做回春操,但是需要注意避免在睡前进行,以免影响睡眠质量。
同时,也需要避免在饭后立即进行,以免影响消化功能。
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