面条包子米饭都是碳水吗

是碳水。
因为面条、包子、米饭等主食都是由大量碳水化合物制成，而碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的，可以为人提供能量。
此外，还需要注意选择主食的搭配和摄入量，应该根据个人体质和活动量来合理搭配，避免摄入过多的碳水化合物造成身体负担。
延伸：除了主食，碳水化合物在其他食物中也存在，如水果、蔬菜、奶制品等，需要合理搭配并注意摄入量才能保证营养均衡。