泳镜上的鼻托怎么戴

先取出买好的鼻托，将其夹在鼻梁处，大概在两个眼睛中间的位置，然后轻轻推动你的鼻托，让鼻托慢慢下滑至鼻翼处。如果有绳子的可以将绳子戴在脖子上或者是耳朵上，可以让鼻托更加牢固，不会轻易滑落。这种戴法好处是你能在戴鼻托的时候感觉到自己是不是哪里不舒服，然后自己进行小小调整。

在这里要申明，游泳鼻托只有在进行比较高难度游泳动作的时候才能够真正派上用场，一般来说，简单的游泳是不需要戴鼻托的，因为戴鼻托对身体来说有害，所以如果要戴鼻托，尽量不要戴太长时间，1到2个小时之内最好。