头打落意随足走。起而未起占中央
解：就是不能仰着头，眼随手转，手与脚合，所以眼神跟着足，头随足走．头领全身但不能翘头。“中央”一方面指对方的中央，但这个中央不好占；另一方面不是对方的中间，而是你直了就占中央了．以直为中。始终以直破横,以自己的直破对方的横。“起而未起”是不露形．一动自己就要中正，是自己的中。一动就要到了，一动自己就要占中正了．对他的中就是直了。
脚踏中门踩地位，就是神手也难防
解：这里的地位，一方面是指对方的中门，另一方面也是指自己的中门。只要自己的中门对准对方，如果抢不上对方的中门，但自己站中正了，也不怕。自己身体侧身站直就正了。踩中了就是踩直了，踩多、少、偏都不合适，欺得越近越好。踏就是踩，就是行动的意思。
肩打一阴返一阳,两手只在洞中藏
解：用肩的时候必须两肩连起来用肩肘相连，不能只用一个，两肩要连起来．换着用。“两手只在洞中藏”，是指肩、肘、胯相连，用肩必须带肘，带肘则胯力能使上，肩、肘、胯必须相连。“洞”是指腋下的洞，不是出洞入洞的洞。
左右全凭盖他意，束展二字一命亡
解：“盖他意”是指自己的气势、手法等都要盖住对方，压住对方、快过对方。“束”就是束而为一，越束得紧,放的炮越响。你的士气预备好了，发力时就尽力发。没有束展就不能打人。先束而后伸展，束就是蓄力，有蓄力才有展力。束得越好，则展得越好，蓄进去才能展出来。展放就好似你一盆水泼出去一样．一点不留。踩、扑、裹、束、决，一决不决则为不决，说死了就是整劲。
肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊
解：肘一般使的地方就是胸膛和两肋。所以肘的主要去向就是胸膛，不可能去屁股。打到别处也没有用，使肘就是胸膛，出手就像老虎见了羊一样．实战面前如入无人之地，要在战略上藐视对方．战术上重视对手。我们讲一胆、二力、三技术。胆要没有了就什么也没有了，所以也就是要用心杀人，这个心就是胆。就像虎扑羊，自己是虎对方是羊．虎扑羊的时候，羊是一点反应都没有的．此话还是说明了实战中气势的问题。如果没有气势，去也是输，也是挨揍．排在第一位的就是胆。胆在心里藏着呢。
拳打三节不见形，如见形影不为能
解：“三节”就是上、中、下。拳打上中下．头身足，我们攻击的方向就是这三个地方。如何不见形?就要糊住对方的眼睛。这就要使混法，通过混法不让对手看见你的行踪．也不让对手了解你真正发手的意图，进攻的时候要利用混法糊住对方的眼睛．不让对方看见你的行踪．如果让对手看出你的意图那就不起作用。能主动不要被动，指左打右．指上打下．指哪不能打哪，要使自己的形势不定，一定就露形了，一露形就打不了人了。
能在一思进，莫在一思存。能在一气先。莫在一气后
解：一思念就走了．进攻时能在一思念之中已经发出去了．如果一想打就噼里啪啦打出去．不能停。“存”就是拳脚不能存在心里．存在身上．而是一股脑地全发在对手身上。就像射击，子弹一下都打出去．不能留在枪膛里。“气”是指气势，一气之先就是气势压倒对手．先动为师，后动为弟。“气”也指丹田气．发力时要用丹田劲同时发，丹田要跟着动作走的．手脚不离丹田，丹田不离手脚。“一气先”中的丹田气是不用脑子支配的．一想就发出去了，一支配就赶不上了。因为练拳就要时时刻刻抱丹田．不是用思想支配，一支配就赶不上了．不能气散后再发就不行了。
