白噪音有哪些

白噪音这么多好处，那么生活中哪些声音属于白噪音呢？

下雨声就是最棒的“类白噪音”，此外，森林虫鸣、山间鸟鸣、流水声也都是不错的类白噪音。换句话说，远离都市的大自然就是类白噪音的最佳来源，如果想要放松身心、酣享睡眠，建议每周都到大自然中走一走。当然，还可以下载一些虫鸣鸟鸣、雨声流水声轻音乐，在睡觉时播放。