1500米运动员国家标准:男子是一级:3分54秒90,二级:4分15秒00,三级:4分40秒00,女性是一级:4分31秒00,二级:5分05秒00,三级:5秒30秒00。
如果好久没跑突然跑了1500米,对身而言体肯定是吃不消。正式跑步的时候不要紧张,会增加心脏负担。根据面前人的速度调整自己的节奏,注意不要被别人的节奏搞糊涂了,否则很容易无谓地浪费精力,跑到1200米左右,就可以开始加速冲刺了。这种战术既节省体力,又便于根据实际情况调整速度。
1500米运动员国家标准:男子是一级:3分54秒90,二级:4分15秒00,三级:4分40秒00,女性是一级:4分31秒00,二级:5分05秒00,三级:5秒30秒00。
如果好久没跑突然跑了1500米,对身而言体肯定是吃不消。正式跑步的时候不要紧张,会增加心脏负担。根据面前人的速度调整自己的节奏,注意不要被别人的节奏搞糊涂了,否则很容易无谓地浪费精力,跑到1200米左右,就可以开始加速冲刺了。这种战术既节省体力,又便于根据实际情况调整速度。
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