1,早晨6:30起床,喝杯水。
2,上午8:30,喝杯水。
3,上午11:00左右,喝杯水。
4,中午12:50左右,喝杯水。
5,下午3:00左右,喝杯水。
6,下午5:30左右,喝杯水。
7,晚上9:00左右,喝杯水。
8,半夜起床时,应适当喝些水。
1,早晨6:30起床,喝杯水。
2,上午8:30,喝杯水。
3,上午11:00左右,喝杯水。
4,中午12:50左右,喝杯水。
5,下午3:00左右,喝杯水。
6,下午5:30左右,喝杯水。
7,晚上9:00左右,喝杯水。
8,半夜起床时,应适当喝些水。
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