崔玉涛牛油果油怎么吃

1, 牛油果油可以直接作为日常生活中的保健油使用。 每天早上10点左右，下午三点或四点，您可以直接服用牛油果油。 每次都不要使用太多。 在这两个时期内，身体中的食物被消化了一半以上，身体需要增加一些能量，牛油果油可以满足身体的能量需求。

2，牛油果油也可以作为调味油，通常人们在制作沙拉或制作水果沙拉时可以制作少量牛油果油，这对改善口感和丰富营养起着重要作用。 水果沙拉和沙拉酱更具吸引力，它们可以使营养更均衡。 同时，它们可以提高牛油果油中营养素的吸收和利用。