感恩石的使用方法

1、列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项，然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。

2、找一块感恩石，并将它放在你的床边。

3、在你入睡前，用手握住感恩石，回忆一天中所发生的最美好的事。

4、为今天所发生的最美好的事情，念出：谢谢。

5、在接下来的26天里，每晚都重复感恩石的练习。