1. 牛油果奶昔:牛油果去皮后切块与牛奶,冰块,蜂蜜用料理机打在一起就可以了,健康好喝。
2, 做沙拉:各种喜欢的蔬菜水果放一起,加橄榄油,盐和黑胡椒粉调味就可以了。
3, 做成牛油果酱:把牛油果去皮放碗里,用叉子碾碎,加胡椒粉和盐拌匀,面包片烤热,抹厚厚一层,上面再加一个煎鸡蛋,一顿美味营养的早餐就做好了。
4, 藜麦虾仁蔬菜饭:藜麦煮熟,加喜欢的蔬菜,牛油果块,熟玉米粒,煎过的虾仁,干果和果仁,用胡椒粉,橄榄油和盐调味就可以了。
1. 牛油果奶昔:牛油果去皮后切块与牛奶,冰块,蜂蜜用料理机打在一起就可以了,健康好喝。
2, 做沙拉:各种喜欢的蔬菜水果放一起,加橄榄油,盐和黑胡椒粉调味就可以了。
3, 做成牛油果酱:把牛油果去皮放碗里,用叉子碾碎,加胡椒粉和盐拌匀,面包片烤热,抹厚厚一层,上面再加一个煎鸡蛋,一顿美味营养的早餐就做好了。
4, 藜麦虾仁蔬菜饭:藜麦煮熟,加喜欢的蔬菜,牛油果块,熟玉米粒,煎过的虾仁,干果和果仁,用胡椒粉,橄榄油和盐调味就可以了。
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