足跟勾原理

是指在跑步时，将脚后跟向上提拉，并尽可能使足底与地面保持接触，同时将脚趾向前伸展。这样做可以使身体重心更加稳定，减少身体的晃动和抖动，降低能量的损失，并提高跑步的速度和效率。