三头肌长头和短头分别是哪里

三头肌是人体中最强壮的肌肉之一，由长头、外侧头和内侧头组成

其中，长头和短头分别位于三头肌的后部，负责伸展肘关节具体来说，长头是三头肌的中央肌束，起源于肱骨上的肱滑车突，并插入于尺骨上的三角肌隆起处短头则位于长头的内侧，起源于肱骨上的肱峰，并插入于尺骨上的三角肌隆起处6在肘关节伸展的过程中，长头和短头都会参与运动但是，在肘关节屈曲时，只有长头参与运动因此，针对不同的训练目的，可以采用不同的训练方式和动作，以强化长头和短头的发力能力和肌肉体积