原地跳的正确姿势

1.双脚分开站好，脚尖部位保持平行。

2.膝盖弯曲，向下半蹲或深蹲，两条手臂自然放在身后。

3.双脚用力快速蹬伸，同时两条手臂迅速往上方摆动。

4.将全部的力量集中在脚尖，并从地面跳起，在空中时要尽量伸直腿部。

5.落地时，将膝盖弯曲，使用前脚掌着地。