一个鸡蛋的热量大概是90kcal左右,两个就是180kcal。我们平时用的小白瓷汤勺,一平勺的油大概是10g,热量是90kcal左右。
两个较大番茄,按400克算,热量为80千卡;
玉米的热量是112千卡/100克。玉米是一种常见的谷物类食物,其营养物质有淀粉、蛋白质、膳食纤维等,虽然碳水化合物含量较高,但由于纤维含量也高,所以吸收相对较慢。
一个鸡蛋的热量大概是90kcal左右,两个就是180kcal。我们平时用的小白瓷汤勺,一平勺的油大概是10g,热量是90kcal左右。
两个较大番茄,按400克算,热量为80千卡;
玉米的热量是112千卡/100克。玉米是一种常见的谷物类食物,其营养物质有淀粉、蛋白质、膳食纤维等,虽然碳水化合物含量较高,但由于纤维含量也高,所以吸收相对较慢。
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