一个玉米 两个鸡蛋 一个西红柿热量有多少

一个鸡蛋的热量大概是90kcal左右，两个就是180kcal。我们平时用的小白瓷汤勺，一平勺的油大概是10g，热量是90kcal左右。

两个较大番茄，按400克算，热量为80千卡；

玉米的热量是112千卡/100克。玉米是一种常见的谷物类食物，其营养物质有淀粉、蛋白质、膳食纤维等，虽然碳水化合物含量较高，但由于纤维含量也高，所以吸收相对较慢。