香菇的热量

热量大约: 26.0 大卡/每 100 克，

主料:

香茹5朵，

辅料:

青菜350克，

蒜3瓣，

六月鲜轻盐酱油15ml，

盐0.5克，

鸡精适量，

— 烹饪步骤 —

1· 准备食材，

2· 香菇刻花，

3· 滚水焯熟香菇，

4· 沥干备用，

5· 两勺油烧热爆香蒜，

6· 加入香菇青菜炒断生，

7· 加入轻盐酱油、盐、鸡精拌均出锅。