腹横肌发力是向上还是向下

腹横肌发力是向上还是向下

首页维修大全综合更新时间:2023-08-24 20:50:14

腹横肌发力是向上还是向下

腹横肌是最深层的腹部肌肉,其肌纤维呈水平方向分布,收缩腹横肌会压缩腹腔,所以腹横肌发力是指腹横肌肌纤维的拉伸和收缩,既不是向上也不是向下,排除重力作用。因此若能锻炼腹横肌,使之变得紧实,腹腔相对会变小,会没有肚腩,更加显身材。

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