蛋白粉相对安全,副作用少,但如果大量使用,会增加肝脏、肾脏和内脏的负担。蛋白粉是由纯化大豆蛋白或酪蛋白混合物制成的粉末。如果不缺乏蛋白质,摄入过多的蛋白质不仅是浪费,而且对人体健康有害。对健身的人来说,只要坚持正常饮食,适量地补充蛋白粉,是不会有什么影响的。
蛋白粉相对安全,副作用少,但如果大量使用,会增加肝脏、肾脏和内脏的负担。蛋白粉是由纯化大豆蛋白或酪蛋白混合物制成的粉末。如果不缺乏蛋白质,摄入过多的蛋白质不仅是浪费,而且对人体健康有害。对健身的人来说,只要坚持正常饮食,适量地补充蛋白粉,是不会有什么影响的。
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