一天转三个小时呼啦圈多不多

已经非常多了，

首先，一个人正常每天的运动量，一个小时左右，而转呼啦圈建议半个小时，一天三个小时，已经严重超标了，可能会对身体和腰部造成损伤

其次，过度的运动，会消耗我们的体力，并且可能会让我们下一次运动提不起兴趣

因此，不管是做什么运动？都一定要适量，不能够超越自己身体最大负荷