吃糖对人有什么好处

吃糖可以补充血糖，也可以为身体提供能量。在运动之后及时补充糖，可以消除疲劳。白糖可以润肺生津，保肝解毒。红糖有活血化瘀，温中散寒等作用，还有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，有很高的营养价值，有利于人体内酸碱平衡。