散步当然是运动,只不过是运动的强度不大。运动并不是指必须要大汗淋漓,必须要去跑步或者是参加比赛活动才可以称之为运动,其实只能是身体动起来,心率比安静的时候快,都是运动,这样都可以多消耗能量,提高身体素质!
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