散步当然是运动，只不过是运动的强度不大。运动并不是指必须要大汗淋漓，必须要去跑步或者是参加比赛活动才可以称之为运动，其实只能是身体动起来，心率比安静的时候快，都是运动，这样都可以多消耗能量，提高身体素质！
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