人累了可以休息 心累了该怎么办

面对这种状况，在周末或下班之后进行有效放松，做一些自己喜欢做的事，换一下和工作方式差别较大的活动内容。

我一般下班回家为自己做各样好吃的，对我来说做饭是一种很好的放松的方式，每天在下班的路上想象自己想做的食物和味道，在做饭过程中，身心已经慢慢放松下来了。

有时会画些简笔画，或者出去跑跑步。可以根据自己的情况找到最适合自己的放松方式。