怎样练大力金刚掌

首先得心平气和，没有杂念，使得气血流畅，大力金刚掌属于外家功夫，苦练是少不了的，至于怎样的锻炼方法。

如果有树桩的话就用掌平推树桩，这要跟马步一起配合，练一个月，就会发现树桩会有你的手印上面，那是初见成效。

发力要从脚下的涌泉穴而出，直至天顶，全身的真气贯穿，最后意念从掌中而出，使得全身的力聚集一点，那才是大力金刚掌的大致修炼手法。