火龙果是低糖还是高糖

火龙果的含糖量不是很高，但是也不是很低，它的含糖量大约是14%，比苹果要高，但是比梨子要低，同时它比香蕉和榴莲的含糖量都要低，它是属于一种低糖水果。糖尿病的患者如果血糖控制不好的情况下，建议最好是不要吃火龙果。

火龙果是一种凉性的食物，对于体质比较虚弱或者是体寒的人以及怀孕期的女性，最好是少吃。每100克的火龙果的果肉里面所含的果糖大约是2.83克，而葡萄糖大约是7.8克左右。火龙果里面含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，在血糖控制好的情况下，可以少量的吃一点。