专业拍拍操的技巧

专业拍拍操的技巧

首页维修大全综合更新时间:2023-09-18 08:24:41

专业拍拍操的技巧

技巧及方法是:

第1节:拍指尖。方法:双手手臂向上拍打50下,手指放松。

第2节:拍肩。方法:双手交叉拍两侧肩井穴50下,拍的时候手掌往下压。

第3节:拍肘。方法:双手交叉拍打50下,先拍上方(尺泽穴),后拍下方(少海穴)

第4节:拍腕。方法:手掌从上往下拍太渊穴,手掌从下往上拍神门穴各50下。

第5节:拍胸。方法:手掌拍中府、云门两穴附近50下,同时向后扩肩胛。

第6节:拍肋。方法:双手拍打期门穴附近50下。

第7节: 拍大腿根部。方法:拍打大腿根部腹股沟髀关穴附近50下。

第8节:拍臀。方法:双手拍环跳穴附近。

第9节:拍肚脐。方法:双手一前一后交叉,拍打神阙、关元俞穴附近。

第10节 拍膝盖。方法:脚蹬矮凳,大小腿呈90度左右,拍打50下。

第11节:拍大腿。方法:拍殷门穴附近。

第12节:拍小腿。方法:拍打承山穴附近。

第13节:摔涌泉。方法:双脚掌分别击打地面50下。

第14节:拍头。方法:双手指腹拍打50-100下(微闭双目)。

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