15克奇亚籽的热量

是50卡路里

奇亚籽的营养确实非常丰富,适量食用对健康有一定好处,可是很多人都忽视了奇亚籽的热量,在奇亚籽含有很多营养物质的背后还隐藏着很高的热量,奇亚籽100克就有近500大卡的热量,也就是1克奇亚籽含5大卡热量,所以10g奇亚籽的热量大约是50卡路里,15g奇亚籽的热量则是75卡路里。