常吃的20种蘑菇类

以下是常见的20种蘑菇类：

1. 香菇

2. 平菇

3. 金针菇/香椿菇

4. 牛肝菌

5. 松茸

6. 菌菇

7. 磨菇

8. 螺旋菇

9. 鸡枞菌

10. 珍珠菜蘑

11. 球盖菌

12. 鹅膏菌

13. 火腿菇

14. 灰树花菇

15. 银耳

16. 云耳

17. 小蓝蘑

18. 芝麻菇

19. 柴胡菇

20. 竹荪

这些蘑菇类中，一些具有很高的营养价值，例如松茸、银耳、云耳等富含多种氨基酸和维生素，可以起到美容、滋补、养颜的效果。不过，对于采摘时不清洗或煮熟不透的蘑菇，也会对身体造成危害，建议在食用蘑菇前认真清洗和加工。