学游泳第一节课练习漂在水面 可是我不扶东西身体就会左右摇晃 甚至整个身体可以翻转 如何控制

学游泳第一节课练习漂在水面 可是我不扶东西身体就会左右摇晃 甚至整个身体可以翻转 如何控制

首页维修大全综合更新时间:2023-10-01 03:23:19

学游泳第一节课练习漂在水面 可是我不扶东西身体就会左右摇晃 甚至整个身体可以翻转 如何控制

要在水面下很正常,尤其是瘦子,很容易腰腿朝下

我当时学游泳老师是让我们抱膝练漂浮的,很容易就能浮起来,然后放开双腿身体放松,身体就整

个浮在水面上了

总之蛙泳的诀窍首先是放松身体,这样才不会沉下去。其次,腿部其实是一个向后划水的动作,而不是简单的向后蹬腿,这个要自己感受才行,感受划水时水的阻力,最好一开始腿打开的尽量大一些,动作才能做出来,这个需要多加练习才行,当时游泳老师让我们练了好几节课呢

其实蛙泳真正的难点不在于腿,而在于加上手之后手和腿的配合,掌握不好节奏很难让自己浮起来

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