要在水面下很正常,尤其是瘦子,很容易腰腿朝下
我当时学游泳老师是让我们抱膝练漂浮的,很容易就能浮起来,然后放开双腿身体放松,身体就整
个浮在水面上了
总之蛙泳的诀窍首先是放松身体,这样才不会沉下去。其次,腿部其实是一个向后划水的动作,而不是简单的向后蹬腿,这个要自己感受才行,感受划水时水的阻力,最好一开始腿打开的尽量大一些,动作才能做出来,这个需要多加练习才行,当时游泳老师让我们练了好几节课呢
其实蛙泳真正的难点不在于腿,而在于加上手之后手和腿的配合,掌握不好节奏很难让自己浮起来
要在水面下很正常,尤其是瘦子,很容易腰腿朝下
我当时学游泳老师是让我们抱膝练漂浮的,很容易就能浮起来,然后放开双腿身体放松,身体就整
个浮在水面上了
总之蛙泳的诀窍首先是放松身体,这样才不会沉下去。其次,腿部其实是一个向后划水的动作,而不是简单的向后蹬腿,这个要自己感受才行,感受划水时水的阻力,最好一开始腿打开的尽量大一些,动作才能做出来,这个需要多加练习才行,当时游泳老师让我们练了好几节课呢
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