吃饭要吃几分饱最合适

八分饱。

吃饭每顿吃八分饱就可以了，不能吃得太饱。

吃饭要吃几分饱最好：合理的是一日三餐，早饭吃好(6分饱)，中午吃饱(最好不要超过8分饱)，晚上就尽量吃少一点(3分饱就够了)。