小跳(或者说叫垫步)/内线转身 实际上是三步篮的简化。 垫步是第一步跃起,然后双脚分别落地,然后起跳出手。 再看看三步上篮,简单的说就是一步、两步,跳 如果右手球员,则迈右脚、迈左脚,跳。发力腿分别是左、右、左。 垫步实际上把前两步合在一起了,就是第一步左脚发力,然后右脚不发力,第二步的左脚快速迈出,最后和三步篮一样。 关键是跃起后,两脚分别落地(同时落地违例,而且不舒服没人那样)。
小跳(或者说叫垫步)/内线转身 实际上是三步篮的简化。 垫步是第一步跃起,然后双脚分别落地,然后起跳出手。 再看看三步上篮,简单的说就是一步、两步,跳 如果右手球员,则迈右脚、迈左脚,跳。发力腿分别是左、右、左。 垫步实际上把前两步合在一起了,就是第一步左脚发力,然后右脚不发力,第二步的左脚快速迈出,最后和三步篮一样。 关键是跃起后,两脚分别落地(同时落地违例,而且不舒服没人那样)。
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