什么食物富含镁较高

香蕉含镁很高，常吃香蕉可以补充镁元素。镁是人体必需的元素之一，它可以合使骨骼更坚硬， 镁还参与新陈代谢等。除香蕉含镁高外，青菜中也含有镁元素。