一、越南
越南，位于中国以南，按顺时针方向，北部是中国的云南省和广西壮族自治区，东部是中国南海，西南与柬埔寨相连，西部隔着长山山脉与老挝相接。
越南面积约32.96万平方公里，大小介于云南省和广西壮族自治区之间。越南人口约9620万（2019年12月），京族占总人口约86%。
越南国土南北狭长，南北长度达到约1600公里，海岸线长约3260多公里。越南国土狭长，很大原因是因为长山山脉，它是越南与老挝、柬埔寨的分界山岭。长山山脉呈西北-东南走向，长度约为1100公里，平均宽度约130公里。
二、泰国
泰国面积约51.3万平方千米，陆地邻国按顺时针方向依次是缅甸、老挝、柬埔寨、马来西亚。
泰国人口约6900万，华人有900多万，约占14%。泰国历史上的华人很多，比如前总理他信，祖籍广东省梅州市丰顺县埔寨镇塔下村，是第四代华裔。比他信小18岁的妹妹英拉，也是泰国前总理，兄妹总理在世界历史上都算是奇观。
泰国同时濒临太平洋与印度洋，领土又是一个整体，不像印尼和马来西亚那样分成多个部分。
泰国南部东西狭长，最狭窄的地方叫克拉地峡，宽度只有约56公里至190公里。如果在这里挖一条类似苏伊士运河、巴拿马运河的克拉地峡运河。
三、老挝
老挝是东南亚唯一的内陆国，面积约23.68万平方公里，与广西不相上下。老挝北部与中国云南接壤，其他邻国按顺时针方向依次是：越南、柬埔寨、泰国、缅甸。
湄公河是老挝与泰国的界河，老挝首都万象位于湄公河北岸，对面就是泰国领土。老挝山清水秀，地处热带、亚热带季风气候区，历史上大象特别多，因此首都称为万象。
四、缅甸
缅甸面积约 67.66万平方公里，陆地邻国按顺时针方向依次是孟加拉国、印度、中国、老挝、泰国。
缅甸母亲河伊洛瓦底江，全长约2170公里，缅甸第一大河。
缅甸最大城市与海港是仰光，2005年之前仰光还是缅甸首都。后来缅甸将都城迁到中部的内比都，这种政治中心与经济中心分离，世界上很多国家都存在，比如美国首都华盛顿、澳大利亚首都堪培拉、巴西首都巴西利亚等。从地理位置上看，内比都位于缅甸的中央，方便管理北方掸邦高原地区。
五、柬埔寨
柬埔寨面积约18万平方公里，与广东省相当，陆地邻国按顺时针方向依次是泰国、老挝、越南。人口约1600多万，城市化程度不高，居民大多沿河而居，人口和经济的潜力很大。
柬埔寨曾经有过辉煌的历史，在中国汉朝时期统一为一个王国，从汉朝到明朝，柬埔寨历经扶南、真腊、吴哥、金边四个王朝，吴哥、金边两朝又称高棉帝国。
六、马来西亚
马来西亚面积约33万平方公里，东马来西亚位于加里曼丹岛北部，有沙巴州与砂拉越州，是马来西亚偏远地区；西马来西亚位于马来半岛南部，是马来西亚核心地区。
马来西亚一直想从马六甲海峡获得更多利益，皇京港位于吉隆坡与马六甲港之间，距吉隆坡不到150公里，定位要取代新加坡马六甲海峡第一海港的位置。皇京港预计在2025年全部完工，届时马六甲海峡60%的货物将从新加坡转移到皇京港。
七、新加坡
新加坡位于马来半岛南部、马六甲海峡东南部，隔柔佛海峡与马来西亚相望。由60多个岛屿组成，面积 724.4平方公里（2018年），约在中国第三大岛崇明岛和第四大岛舟山岛之间，大概是香港的2/3强。
在1960年代，新加坡的面积约为 581.5平方公里，后来陆续填海造陆，面积不断增长。新加坡计划到2030年，陆地面积达到766平方公里。
